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1:2011/10/29(土) 07:40:04.07 ID:
俺超薄味好みっていうか、濃い味のものはそれだけじゃ食えない
だから、トンカツ一切れで飯を茶碗一杯食えてしまうんだ
ところが全然足りなく少しのおかずで飯を大量に食う
こんな生活をしているうちに相当太った
おかずばっか食うよりは食費も抑えられるからいいと思ってたが
やっぱりダメか?

27:2011/10/31(月) 22:28:34.85 ID:
>>1
もしや部屋で一人でメシ食ってないか?
アメリカには米じゃないがホットドッグばかり大量に食って
部屋のドアから出られなくなるまで太った人がいたぞ。
81:2012/05/07(月) 01:03:09.14 ID:
>>1
肥満ホルモンつまりインスリン出し過ぎ
食べて運動しないと太る
しまいには糖尿病
82:2012/05/07(月) 22:55:04.91 ID:
>>1の気持ちが痛い程分かる
外食は控えた方がいいかも
過剰なおかずに僅かな白飯、そんな定食が多い
>>1を見る限り、白飯中毒って訳じゃないよね?
おにぎりやサンドイッチにしたら、炭水化物の
過剰摂取は抑えられるかも
160:2014/09/30(火) 07:51:00.51 ID:
>>1
体質や運動量にもよるのだろうが太るのではないか
200:2016/06/17(金) 09:28:49.11 ID:
白飯好きだから、まさに>>1みたいな感じだけど全く太らないぞ
腹さえ出ない
2:2011/10/29(土) 10:05:31.96 ID:
米もスパゲティかなり太るよ
ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは
かなりの短期間で姿が変わって別人みたいになるね

薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
俺も米好きだけど食う量減らしたらかなり痩せられた
たまになら好きなおかずでご飯どか食いしても問題ない
3:2011/10/29(土) 12:04:08.36 ID:
>>2 感謝する

>ご飯3杯食うより肉500グラム食った方が太らない
まじか・・・
>薄味好きなら安い肉を薄味に料理してたくさん食べてご飯の量減らせばいい
薄味でいいんだから安い肉でいいやという発想がなかった


4:2011/10/29(土) 12:43:33.07 ID:
どれだけ食べても、カロリーをちゃんと消費すれば太らない。
5:2011/10/29(土) 12:57:08.87 ID:
もやしやキャベツも米や肉と一緒に食べれば良いんじゃないか?
安価だし、バランス良くなるし。
6:2011/10/29(土) 13:02:00.14 ID:
下腹部だけがポテっと出る
米ばっか食ってた爺さんはみんなそう

見た目、アフリカの栄養失調児
8:2011/10/29(土) 13:10:32.42 ID:
>一人でスパゲティ300g以上食べたりする人らは

そんな事やってりゃ何食っても太るわw
俺はコメ減らしてパン屋パスタに切り替えたら痩せたよ
野菜多く摂るようになるからね
9:2011/10/29(土) 13:33:40.81 ID:
マヨネーズやたらこやぺペロンちーのみたいに
いくらでも食える味付けでフライパンからそのまま食べるようなタイプはすぐ太るよね
10:2011/10/29(土) 14:17:47.88 ID:
なぜかパスタの話題になってるわけだが

パスタに卵をぐちゃぐちゃっとやってケチャップかけて炒めたやつが非常にうまい
11:2011/10/29(土) 17:00:23.41 ID:
食物のカロリーも関係していると思うが、やっぱり運動量も関係している
と思う。
12:2011/10/29(土) 19:16:54.86 ID:
やっぱりデスクワークで炭水化物食べると太る
週末に米やスパゲティ等炭水化物抜き+半身浴で体重を元に戻す
13:2011/10/29(土) 20:48:14.15 ID:
運動か・・・
これでも毎日最低4キロは走りこんでる
14:2011/10/29(土) 20:59:50.09 ID:
米の量を半分に減らすとてきめんに効果でるよ。
15:2011/10/29(土) 23:48:14.85 ID:
米以前に食い過ぎだろという指摘は誰もしないのな
16:2011/10/30(日) 02:23:56.57 ID:
何でも食い過ぎたら太る
牛だって脂っこい肉料理や甘い菓子を食う訳じゃない
主に草を大量に食わせて太らせるんだから
18:2011/10/30(日) 15:27:48.30 ID:
>>16
牛はまあ草でも太らないわけじゃありませんが、
時間的・コスト的にも効率の良い穀物飼料が主体です・・・。
166:2015/03/09(月) 19:59:42.52 ID:
>>16
なんでそうすぐ極論に走るのww
米は太りやすいかって話だろ
右気質で米養護したいのはわかるが自分の経験からしても米はやっぱ太りやすい
17:2011/10/30(日) 09:51:50.32 ID:
米食うと太るんではなくて
炭水化物だから消化系とかの活動が活発になるから
結果的に脂肪の吸収量とかが多くなる

まあ太る奴はそれ以前に食いすぎだろうがな
19:2011/10/30(日) 18:40:02.67 ID:
>>17
例えば同じカロリーの炭水化物と野菜だったら
それは同じ吸収量じゃないの?
20:2011/10/30(日) 18:44:46.99 ID:
吸収量はそれぞれ違うだろ。
吸収速度も違うだろうし、
消化量や消化速度も違うんじゃねえの?

と考えると新たな疑問が出てくるなw
21:2011/10/31(月) 13:09:07.33 ID:
栄養が有り余ると脂肪として蓄えられるわけだが
米ばっかり食うって言う人は全体的に食う量が多い
今の時代に米だけ生活はないだろう多分
一般的な体重の人は「エネルギーが減ったから食べる」だけど
太る人の大半は「腹を満たすために食べる」
だから必要以上に食べる食べる

あと10時以降は吸収が活発になるとかいうし
睡眠不足は代謝が鈍るから
普通に平日は数分歩いたりしてちゃんと生活すればそうそう太らない
22:2011/10/31(月) 14:06:43.11 ID:
食事はバランスですね。米食うより肉を食えっても糖分が少ないだけで。
肉食は内臓や腸に負担をかけるし、コレステロール過多になるしいずれにせよ、
あんまり極端な食べ方は良くないよ。
24:2011/10/31(月) 16:15:02.82 ID:
具体例が禅寺とロシアの長寿村だけだとちょっとね。
塩辛い漬け物だけでご飯を何杯も食べるなんて食事は栄養失調になるよ。
25:2011/10/31(月) 16:34:56.45 ID:
白米食ってる村は短命って
戦後のGHQの調査か何かで数字出てたよね
26:2011/10/31(月) 18:03:11.58 ID:
そりゃ白米のせいじゃなく「他のもの食わない」が理由だよ
28:2011/11/01(火) 18:23:29.70 ID:
太るのは摂取カロリー>消費カロリーだから。
痩せるのはその逆。これ以外にダイエットコントロールの真実はないよ。

体質による若干の変動はあるけど、痩せたいならまずカロリー計算と
体重測定を毎日やることだ。
29:2011/11/02(水) 09:35:48.63 ID:
でも肉が太らないって言うのは本当だよ
ただし揚げ物はダメ、焼いてタレで食べるとか塩焼きとか焼いて塩コショウとか
から揚げとか食ってりゃぶくぶく太る
30:2011/11/02(水) 23:26:51.18 ID:
アメリカやメキシコの肥満の原因は肉よりも
コーンシロップとパームオイルだって話だしね
31:2011/11/04(金) 10:09:45.50 ID:
いや、あいつらの問題は食材でなく単に量だからw
量さえ弁えれば和食なんかより余程ヘルシーに構成できる
32:2011/11/06(日) 09:16:42.98 ID:
アメリカとヨーロッパをひとくくりにはできないよね。
アメリカって軍の携帯食料も菓子みたいなのがあったりして驚く。
34:2011/11/11(金) 02:29:03.71 ID:
>>33
マツコは肉より米派だもんね~
36:2011/11/13(日) 15:07:45.16 ID:
うますぎるんだよ米は
39:2011/11/13(日) 16:48:59.64 ID:
好きなものだけ今は食べてたほうが後々、幸せだぞw
40:2011/11/20(日) 20:50:33.68 ID:
そうだよね。
どうせ長生きしないに決まってるw

つか、二杯も三杯もおかわりしてたら
㌍オーバーで肥るのは当たり前。
43:2011/11/26(土) 08:38:19.41 ID:
炭水化物でも蕎麦だったら太りにくいだろう
まあ、十割蕎麦以外は大抵小麦粉も入ってはいるが
46:2012/01/21(土) 15:16:08.39 ID:
おかずとの、組み合わせによるでしょう
48:2012/01/29(日) 10:58:50.35 ID:
食糧庁調査で朝食における米と小麦の消費量が数年前に逆転してる。
小麦が年々増加傾向なのに対して、米は年々減少してる。米が健康にも
良くないことはGHQの保健局も訴えていた。ここに来て、やっと日本人も
見直す気になったんだろうと思う。
54:2012/02/13(月) 12:57:17.46 ID:
主食じゃ無くなったのか ショックです
56:2012/02/14(火) 10:33:10.32 ID:
怖いね
57:2012/03/04(日) 19:03:46.31 ID:
米は太るので、出来るだけ食べないようにしています
58:2012/04/02(月) 18:38:28.14 ID:
そうなんだ 俺も控えよう
59:2012/04/02(月) 19:20:06.47 ID:
糖尿病の要因の発表があってから、コメは一切口にしてないな。
正月も我が家は餅を止めたし。原発問題もさることながら
ヘルシーな食生活を心がけてます。
60:2012/04/04(水) 02:35:37.48 ID:
何をもってヘルシーと言えるのかは人によるな
米は糖質は多いが脂質は少ない食いもんだしね
65:2012/04/30(月) 10:42:25.59 ID:
要は体質。アーユルヴェーダで体質チェックすると意外に納得する。
67:2012/05/01(火) 23:50:48.69 ID:
いや米は美味いよ
あれを主食にした日本人は天才だわ
68:2012/05/03(木) 17:58:33.27 ID:
米はもう衰退。今後はつくらないほうがいい。
69:2012/05/03(木) 19:03:42.14 ID:
米に含まれる栄養素というと、主に糖質であって、

ビタミンやミネラルがほとんど無いのが痛いですよね。

74:2012/05/05(土) 16:18:28.63 ID:
>>69
必須アミノ酸がほとんど入ってる
77:2012/05/06(日) 03:49:38.42 ID:
>>74
必須アミノ酸はどんな食品にも入っていますよ。

70:2012/05/03(木) 19:33:55.77 ID:
だから、米は「エネルギー源」なんだよな
米は日本人に最もフィットした「ガソリン」なんだよ

一日中歩き回って、晩飯に食いたいものは?
焼肉?中華?イタリアン?フレンチ?
…ファックだ!
白飯、魚、漬け物、豆腐、以上!
73:2012/05/03(木) 21:34:38.56 ID:
米をドカ食いする人が糖尿病になりやすい。
75:2012/05/05(土) 19:12:15.69 ID:
ようは量の問題
76:2012/05/05(土) 19:40:40.83 ID:
その量ってのも見定めが難しいよな
余り食わない派はデスクワーク基準みたいな量を想定するし
がっつり食う派は学生みたいな量をイメージしてるし
78:2012/05/06(日) 08:08:22.91 ID:
糖質が多過ぎるからな、腹持ちはいいだろうが
貧乏人程金がないから腹持ちのいい物を食う
79:2012/05/06(日) 23:28:55.62 ID:
米は悪いのかなあ
80:2012/05/06(日) 23:33:54.53 ID:
むやみにマヨネーズとかソースを摂取しなければそんなに気にしなくても平気ですわよ
83:2012/05/08(火) 11:31:15.78 ID:
それと酒飲んだら白米は控えとけ
夜はなるべく摂るのやめれ

経験則からこんだけ
84:2012/05/11(金) 22:53:39.82 ID:
>>83
分かるよ、正論だ
ところが夜中、飲酒後に食う茶漬けの美味さときたら…
85:2012/05/15(火) 16:43:51.37 ID:
なるべき米飯はやめたほうがよい
86:2012/05/16(水) 07:46:09.74 ID:
肉やパンなどを食べずに、純和食なら
大丈夫なんじゃ?
87:2012/05/16(水) 11:03:29.42 ID:
20年前から米を食べるのを止めてる。
朝は純和食(パン、納豆、焼き魚、漬け物、味噌汁)だが。
以前は肥りがちだったけど、体重も減って毎年の健診もクリアできるようになった。
米は出来ることなら食べない方が正解。
88:2012/05/16(水) 11:07:04.46 ID:
よく噛んで食べればよい。たったそれだけのこと。
89:2012/05/16(水) 12:11:21.30 ID:
適量を守ればいい。たったそれだけのこと。
90:2012/05/16(水) 17:08:14.58 ID:
たしかに胃下垂気味で下腹部ぽっこりになるよな
純和食でもそれは変わらない
92:2012/05/16(水) 19:55:21.31 ID:
米がっつり食ってるけど体重は変わらんし検診も無問題
93:2012/05/16(水) 21:23:58.49 ID:
普通に食べよう
普通に動こう
94:2012/05/16(水) 23:31:26.86 ID:
米は最上のガソリンだぜ
一日中歩き回ってたら分かる
95:2013/03/22(金) 19:54:07.35 ID:
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。
米食おうが何食おうがそれは同じ。
96:2013/04/30(火) 08:33:17.04 ID:
脚気になりそう
97:2013/07/18(木) ID:
米食う前に大量のサラダ食べれば太らない。
98:2013/07/19(金) ID:
まぁ飯・麺は、喰う時に相当の調味料(油脂・塩分含む)
を摂るから問題は単純に「米ばっかり」って事ではない

ウチでは主食としての炭水化物をほぼ止めたら、世間言ういわゆる
オカズや料理の味の濃さが段々苦になり、今ではフライのソースや
餃子のタレなど全く使わず丁度いい塩梅の味覚になり夫婦で痩せた

必須養分としてなら何か適当に喰えば飯や麺を止めても何も問題は無く
根源悪は脳が米・飯を更に美味しく感じるための無用・過剰な物質を一緒に
摂らせている点で、脳が経験で学習した快感は身体の負担を全く慮らない

結論は「体質次第」で、肥満し易い人は濃い味のオカズ(味)で炭水化物
(ラーメンはその典型)の摂取を自分の将来を考え理性で上手に制御すべき
101:2013/08/21(水) ID:
それをことさら「米だから太る」「米だからよくない」とか言い出す馬鹿を生暖かく弄るスレだろここは
102:2013/09/26(木) 18:08:19.77 ID:
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。
米食おうが何食おうがそれは同じ。
113:2013/12/24(火) 16:14:55.74 ID:
欧米人の体型見りゃわかるだろうw
128:2014/01/21(火) 06:42:28.94 ID:
間食してるような連中はご飯減らしましょうってことだ
129:2014/01/21(火) 07:02:22.85 ID:
それはまた別のお話
130:2014/01/22(水) 18:21:10.26 ID:
根拠に乏しい米信仰には注意が必要だな。
134:2014/01/24(金) 12:16:08.43 ID:
ホリエモンが刑務所でムギメシくってやせただろ
コメはやせる魔法のクスリだよ
135:2014/01/24(金) 15:54:42.14 ID:
いやそれは単純に食べる量が減ったからでしょ。
136:2014/01/25(土) 07:42:01.92 ID:
毎日体重計って食べる量調整すれば?
137:2014/01/25(土) 07:45:13.29 ID:
パンの方が太るよ。
小麦粉料理は太る。
138:2014/01/25(土) 10:08:21.02 ID:
小麦料理って大抵油がセットだしな
139:2014/01/27(月) 14:59:50.99 ID:
いろんな条件無視して「**を食べると」とか「**を食べていれば」とか言うのは例外なく頭悪そうに見える
140:2014/02/16(日) 08:49:03.64 ID:
飯は多めでおかずは少しと主食の炭水化物を食わないで肉だけ食うのでは、
どっちが太るのだろうか?
おまえらどう思う?
141:2014/02/16(日) 08:50:41.03 ID:
総カロリーの多いほうが勝つわ
142:2014/02/16(日) 14:33:43.66 ID:
欧米人のデブ比率見りゃ解るだろ
144:2014/02/18(火) 12:38:25.09 ID:
宮賢のアメニモマケズだと、1日に5合の玄米と少量の味噌と野菜を食べ、てなっ
てたな。そんだけ食えば雨風にも負けないだろう。
145:2014/02/18(火) 14:17:15.32 ID:
昔は本気で米しか食ってないようなもんだから、一食2合とか3合とか食ったらしいし
146:2014/02/18(火) 21:25:44.08 ID:
五合飯とか一升飯なんて言葉が
超重労働従事者の間でだけど
147:2014/02/20(木) 21:04:39.34 ID:
一九〇四年から〇五年にかけて帝政ロシアとの間で戦われた日露戦争では
二〇三高地などの戦いで多くの人命が失われ、
その数は四万七千人と記録されている。
当時の人口は五千万人弱であったから
その比率は現在の人口比率からの感覚とは異なる。
一方この戦争での脚気患者は二一万二千人、
脚気による死者は二万八千人と膨大な数にも上った。

陸軍の白米至上主義とでもいうべき妄信が、これだけの将兵に死をもたらしたのであり
当時の軍医副総監森鴎外の責任は逃れられない。
彼はドイツに留学したのだが、当時はドイツ医学がペスト、コレラなどの細菌を発見して
世界の医学の中心として華やいでいた時代であった。
そこで医学を学んだ森鴎外は、脚気の原因も細菌だと信じ、
これに固執していたのであった。
またヨーロッパの人たちの高栄養の食事が彼らの頑丈な体格や体力のもとになっていると信じた陸軍軍医派は、
雑穀主体で白米を食べることができなかった農村青年に体力を付けるには、
白米食しかないと考えていたようなのである。
さらに軍に入れば銀シャリにありつけるとの宣伝を行ったことも白米への固執に寄与したと思われる。

 
148:2014/02/20(木) 21:12:26.38 ID:
白米しか食わなかったからであって
149:2014/02/20(木) 22:05:43.60 ID:
食い過ぎると太る
脂肪も炭素、水素、酸素の化合物だから
150:2014/02/26(水) 20:05:06.03 ID:
水を飲み過ぎると死ぬ。
水は体に悪い。

と同じレベルだな
152:2014/09/23(火) 16:06:37.14 ID:
パンばっか食ってると太るぞ
153:2014/09/26(金) 11:18:46.79 ID:
ま、一食で茶碗一杯だな。よく噛んでゆっくり食べる。
おかずはなるべく多種類。野菜を意識。
154:2014/09/26(金) 21:51:30.79 ID:
最近になって米が太る事に気付いた。
子供の頃は何杯喰っても太った事なかったんだけどな。
156:2014/09/27(土) 10:34:34.91 ID:
最近コンビニのおにぎりばっかり食べてたら
みるみるうちに、下腹ぽっこりになった。

普通のコメより、添加物の入った米が悪いんだろうか とか思ったりして。
159:2014/09/28(日) 03:14:37.70 ID:
>>156
ただの食べすぎだろw